口臭予防 飲み物

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飲み物よって、こんなに違う口臭予防への作用の仕方

口臭予防に飲み物はつきものですね。
お口の臭いを感じたら、ペットボトルに手を伸ばしてお口の中をスッキリ、という方は多いのではないでしょう。
口臭予防は、まずはうがいからと言われます。飲み物を口に含むことによって、うがいと同様の効果を期待するわけです。
それでは飲み物の中でも特に口臭予防に利く飲み物とはどのようなものでしょう。
口臭予防に効果がある代表的な飲み物を2点紹介しておきます。

 

臭いの成分を包み込む牛乳の効用

すぐに頭に浮かぶのが牛乳ですね。
昔からニンニクなどの臭いの強い食事の後の臭い消しとして、牛乳は知られてきました。
この牛乳の効用は、臭いの成分を分解するというものではありません。
臭いの成分を牛乳の成分が包み込んで臭わないようにするという仕組みなっています。
牛乳を飲むことによって、お口の中はもちろん胃などの消化器内の臭いの成分を包み込みますので、口臭予防における牛乳の効果は高いと言えます。

 

臭いの元を分解する緑茶の効用

一方、緑茶にも高い消臭効果があります。
牛乳が臭いの成分を包み込むことによって口臭を抑制するのに比べて、緑茶は直接臭いの元になる口内の細菌類に作用して臭いを消します。
この緑茶の効用は、葉に含まれるポリフェノールによるものです。
口内の細菌類にポリフェノールが作用して死滅させるのです。
その他に口臭効果のある飲み物としては、紅茶もその効用が知られていますね。

 

アルコール飲料の飲みすぎは口臭だけでなく体臭にも

以上、口臭予防に効果のある飲み物を紹介しましたが、最後に口臭の原因になる飲み物を紹介しておきますので、頭の中にしまっておいてください。
臭いを発する代表的な飲み物はビールやウイスキーなどのアルコール飲料です。
ある程度の量なら大丈夫ですが、過分にアルコールを摂取すると口臭だけでなく体臭にも慢性的に影響を与えますので、アルコールを嗜まれる方は十分に注意してください。

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